GYÁSZFELDOLGOZÁS
„…mert azt megtanultuk, hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, vajon mit tegyünk, ha elveszítjük azt…”
(James; Friedman – Gyógyulás a gyászból)
„Életünk természetes velejárója a gyász, amit haláleset vagy más súlyos veszteség után megélünk, legyen az sorsforduló, válás, egy barátság megszakadása, a vállalkozás, a munkahely elvesztése.”*
Nagyon fontos tisztán érteni, hogy a gyász szavunk valódi jelentéstartalma közel sem csak a halálesethez kapcsolódik.
Ugyanis a gyász olyan érzések és magatartási formák összessége, amit életünk bármely vesztesége előidézhet.
Az emberi kapcsolatainkhoz (pl. család, barátok, kollégák), helyekhez (pl. szülői ház), eseményekhez (pl. családi karácsonyok), állapotokhoz (pl. egészség, elismertség), élőlényekhez (pl. háziállatok), akár tárgyakhoz (pl. jegygyűrű) fűződő bármilyen kapcsolatunk változása gyászt idézhet elő.
Gyászt okozhat például: egy szakítás vagy válás, egy családi vagy baráti kapcsolat megszakadása, a bizalomvesztés, az egészségi állapotunkban bekövetkező tartós változás, egy költözés, munkahelyváltás, vagy éppen a munkahely elvesztése, stb. De pozitív életesemények is idézhetnek elő gyászt. Például egy diploma szerzés kapcsán a büszkeség és elégedettség mellett megélheti valaki annak a szomorúságát, hogy ezzel igazán vége a védett és biztonságos gyermekkorának, és be kell lépnie a felnőttek, a munka világába. Egy boldog, várva várt házasságkötésben is megélheti valaki gyászként az önálló életétől való búcsút. A felnőtt gyermek elköltözése szintén gyászt válthat ki a szülőkből, hiszen ezzel egy életszakasz lezárult, a fióka kirepült a fészekből. És még hosszasan sorolhatnám…
*Részlet a módszertani könyv ajánlójából. (John W. James – Russel Friedman: Gyógyulás a gyászból)
Ahogy a fenti idézetben is olvasható, azt megtanuljuk, mit kell tennünk, hogy valamit megszerezzünk, de arra nincs útmutatásunk, hogy mit kezdjünk a gyásszal, fájdalmunkkal, szomorúságunkkal, bűntudatunkkal, az elhatalmasodott csalódottsággal, kiábrándultsággal, a dühünkkel, egy beteljesületlen kapcsolattal, az összetört szívünkkel, a meg nem valósult álmainkkal, a kimondatlan szavainkkal, a visszafordíthatatlan élethelyzetekkel.
A gyászfeldolgozás célja, hogy segítség legyen a jelentős érzelmi veszteség okozta fájdalom, elszigeteltség és a magány feloldásában; hogy segítsen megbékélni a történtekkel, enyhüléshez jutni a fájdalomban, és visszanyerni az erőt és a képességet az örömteli élethez.
A gyászfeldolgozás terén az a döntő lépés, hogy új és működő szokásokat alakítsunk ki a gyász kezelésére és ezeket gyakorlatiasan alkalmazzuk.
A gyászfeldolgozás azt eredményezi, hogy
– átvesszük az uralmat a történtek ránk való hatása fölött ahelyett, hogy hagynánk, hogy ezek a negatív hatások uralkodjanak életünkön és boldogságunkon;
– újra megtaláljuk életünk értelmét anélkül, hogy attól félnénk, hogy megint csalódás fog érni;
– visszakapjuk kellemes emlékeinket anélkül, hogy lelkiismeretfurdalás vagy bűntudat árnyékolná be őket;
– lehetőséget kapunk, hogy kifejezzük szomorúságunkat és fájdalmunkat, környezetünk reakcióitól függetlenül;
– képessé válunk megbocsátani azoknak is, akik a gyászról való tudatlanságukban esetleg csak növelték fájdalmunkat megjegyzéseikkel.
A Gyászfeldolgozás Módszer® egy önsegítő cselekvésprogram, melynek egyéni folyamata 7 alkalomból áll.
Az első két alkalmon túlsúlyban vannak az elméleti ismeretek. Lassan merülünk, mint a búvárok, hiszen hatalmas mélység lehet alattunk. Megismerjük a gyász, a feldolgozatlan gyász, a beteljesítetlenség és a beteljesítés jellemzőit. Azonosítjuk a gyásszal kapcsolatos tévhiteket, hiedelmeket, mítoszokat, a nem támogató mondatokat, a nem segítő tanácsokat, az átmeneti energiafelszabadítókat. A harmadik alkalomtól nagyobb szerephez jutnak a különféle aktivitások. Saját példámon keresztül bemutatom a veszteségdiagram sajátosságait, majd a kapcsolatdiagram jellemzőit, melyeket ezt követően a folyamatban részt vevő személy is elkészít. Megkeressük a gyógyító tényezőket, melyek alapkövei lesznek a beteljesítésnek.
A Gyászfeldolgozás Módszer® olyan eszközt ad a kezünkbe, amit ezentúl rögtön használni tudunk veszteség esetén.
Gyászfeldolgozás az amerikai gyökerű – kutatással igazoltan hatékony – Gyászfeldolgozás Módszer® alkalmazásával:
A Gyászfeldolgozás Módszer® egyéni programja 7 alkalomból áll, előirányzottan heti egy alkalmas ütemezéssel, melynek időtartama 60 perc.
Díja: 17.000 Ft / alkalom (60 perc)
A teljes folyamat díja 119.000 Ft, mely egyben, két részletben, vagy alkalmanként is rendezhető. (Egyösszegű előre fizetés esetén 108.500 Ft.)
Online és személyes konzultáció is lehetséges. (Budapest, 19. kerület)
Gyászfeldolgozás Ultrarövid terápiás konzultációval: (Nem azonos a Gyászfeldolgozás Módszer®-rel.)
1 alkalom / 4 óra
Díja: 49.000 Ft
Online és személyes konzultáció is lehetséges. (Budapest, 19. kerület)
