Az érzelmi igazságaink megértése, felismerése, elismerése több szempontból is fontos szerepet játszik az életünkben. Fejleszti az önismeretünket, segít megérteni a motivációinkat, a reakcióinkat, a vezérlő érzelmeinket, a korlátozó hiedelmeinket. Fejleszti az érzelmi intelligenciát. Segít elkerülni az érzelmeink elnyomását, elkerülését, tagadását. Saját érzéseink felismerése és működésünk megértése által növeli a rugalmas alkalmazkodóképességet, az önértékelést és az önbecsülést. Pozitív hatással van emberi kapcsolatainkra. Segít őszintén kifejezni érzéseinket és jobban megérteni mások érzéseit is.

Empátia, megértés: Az érzelmi igazság elismerése segíthet abban, hogy megértsük és tiszteletben tartsuk mások érzéseit és tapasztalatait, még akkor is, ha nem értünk egyet velük vagy nem osztjuk az élményeiket.

Önazonosság, autenticitás: Az érzelmi igazság lehetővé teszi számunkra, hogy őszintén kifejezzük és megéljük érzéseinket, hiedelmeinket, tapasztalataikat, anélkül, hogy attól tartanánk, hogy elutasítást vagy bírálatot kapunk.

Kommunikáció, konfliktuskezelés: Az érzelmi igazság elismerése elősegítheti az őszinte és nyitott kommunikációt a kapcsolatainkban, és segíthet jobban kezelni a konfliktusokat, a nézeteltéréseket.

Mentális egészség, jólét: Az érzelmi igazság ismerete, elfogadása hozzájárulhat a mentális egészség és a jólét javulásához, mivel általa lehetőségünk nyílik érzéseink szabadabb áramoltatására, felvállalására, megértésére.

Nagyon is! Az érzelmek elismerése és elfogadása néha kifejezetten nehéz lehet, különösen, ha az adott érzések például  társadalmilag vagy akár a családunkban nem elfogadottak, vagy más körülmények miatt kellemetlenek.

Néhány szempont, ami miatt az érzelmi igazság beismerése nehézséget okozhat:

Félelem a megítéléstől: Az emberek gyakran félnek attól, hogy mások negatívan ítélik meg őket az érzéseik jellege vagy akár intenzitása miatt, így ezért inkább magukba zárják azokat. Az érzelmi izoláció, az elnyomott érzelmek kezdetben olyanok, mint a kis hógolyó, amit görgetünk. Hosszú ideig történő görgetés után a hógolyónk hatalmasra nő, és már nem tudunk kontrollt gyakorolni felette.

Elvárások, normák, szokások: A társadalmi, családi és kulturális elvárások, szokások olyan nyomást is helyezhetnek az egyénekre, hogy bizonyos érzéseket elnyomjanak vagy eltitkoljanak.

Önvédelem: Az érzelmek elismerésének elkerülése néha egy önvédelmi mechanizmus, amely pillanatnyilag megóvja az egyént a fájdalomtól, a kellemetlen érzésektől, a konfrontálódástól.

Önbecsapás: Az is jellemző sajnos, hogy egyesek próbálják elhitetni magukkal, hogy nem éreznek bizonyos dolgokat, vagy ha érzik is, akkor nem attól érzik, ami a valós kiváltó tényező, és elérvénytelenítik az érzést, azzal, hogy annak nincs helye. Ez számukra az adott helyzet átmeneti könnyebbségét hozza, de sajnos hosszú távon ez is hógolyó effektust mintázza.

Kommunikációs nehézségek: Vannak emberek, akiknek nehézséget okoz az érzéseik kifejezése tettekkel és szavakkal egyaránt. Nem szoktak hozzá, nincsenek meg rá az eszközeik, szavaik, nem érzik biztonságosnak, hogy az érzéseikről beszéljenek.

Az érzelmi igazság „megszelídítése” pedig nagyon fontos lépés lenne az érzelmi jól-létünk, a belső harmóniánk, belső egyensúlyunk, érzelmi stabilitásunk megteremtése és fenntartása érdekében.

Az Érzelmi Igazság Módszer egy önsegítő cselekvésprogram, egy egyéni konzultációs modell, mely az alábbi esetekben lehet alkalmas számodra:

• Ha érzelmi blokkokat érzel, illetve begyógyítatlan lelki sérüléseket azonosítasz magadban.
• Ha úgy érzed, hogy nem vagy önmagad, nem tudsz önazonos lenni, elfojtásban élsz.
• Ha sokszor érzed, hogy képtelen vagy a boldogságra, és akkor sem látod a napot, amikor pedig nem takarják felhők.
• Ha keresed, de nem találod a régi életörömödet, a derűt, a régi életenergiát és lelkesedést.
• Ha bizonyos helyzetekben azt érzed, hogy szétfeszül a mellkasod a belső feszültségtől, de nem tudod kezelni.
• Ha szeretnéd jobban megérteni saját érzéseidet és gondolataidat, és kezdetnek legalább magad előtt felvállalni és szembenézni velük. 
• Ha az érzelmi egészségre és jól-létre összpontosító módszert keresel, amely mélyebb változásokat segíthet elő.
• Ha fejleszteni szeretnéd az érzelmeid kifejezésével kapcsolatos kommunikációs képességeidet és javítani a kapcsolatodat önmagaddal, családtagjaiddal, barátaiddal, és életed minden meghatározó kapcsolatával.

Az Érzelmi Igazság Módszer egyéni konzultáció 1 alkalmas. Időtartama: 2 óra.

Díja: 28.000 Ft

Online és személyes konzultáció is lehetséges. (Budapest, 19. kerület)