„Azt a konzultációs módszertant, amit az utóbbi évek során kifejlesztettem, így hívom: ‘Ultrarövid Terápia‘. Azért kapta ezt a nevet, mert az egyik leglényegesebb eleme az, hogy gyors legyen, lehetőség szerint egy alkalomból álljon. Azt, hogy van-e szükség másodikra, esetleg harmadikra, nálunk mindig a kliens dönti el, a konzulens legfeljebb véleményt mond. Az egész folyamat nagymértékben alapoz a saját felelősségvállalásra, és arra a tapasztalatra, hogy az ember természeténél fogva remek testi-lelki öngyógyító rendszerrel van felruházva. Ez a rendszer maga a folyó, amelyet minél inkább segítünk érvényre jutni.

A pszichoterápiából élő klasszikus kép valahogy úgy néz ki a legtöbb általam ismert ember fejében, hogy a páciens felkeres egy pszichológust, ahhoz elkezd rendszeresen járni, mindent elmesél magáról, amit tud, a terapeuta pedig kérdez, kiderít, jegyzetel, elemez, értelmez, szembesít, bátorít, esetleg tanácsol is ezt-azt. Eközben kialakul köztük egy furcsa, életszerűtlenül intim kapcsolat, egyfajta kötődés, amelyet aztán idővel fel kell számolni, ami további problémák forrása lesz a terápiás folyamatban. De ha ezt is sikeresen megoldják, el lehet engedni egymás kezét.

Ez a modell már bizonyított, jól bevált, és sok embernek valószínűleg szüksége is van időre, rendszerességre és stabil kötődésre, hogy meg tudjon nyílni. Azonban – a személyes benyomásom és szakmai tapasztalataim szerint – a XXI. század terápiás ideálja a rövid, intenzív, ugyanakkor tartós hatású módszerek felé mutat, amelyek nem egy ‘álkötődés’ felépítésére és lebontására épülnek, hanem az embernek arra a pszichés képességére, hogy – egy megfelelően ráhangolódott partner segítségével – rövid idő alatt önmaga mély rétegeibe merüljön.”

Részlet Dr. Buda László „Mit üzen a tested?” című könyvéből

Számomra az Ultrarövid terápiás konzultáció egy átütő erejű mélyre látás, magunkba tekintés, ami csodálatos mélységek és magasságok megtapasztalásával, belső bölcsességünk mozgósításával váratlan felfedezések sorát hozhatja, szelíden vezetve minket a tisztán látás ösvénye felé.

Vallom, hogy minden mindennel összefügg. Egy elakadás, egy feldolgozatlan életesemény, egy be nem azonosított, meg nem értett, vagy el nem ismert lelki sérülés, egy begyógyítatlan érzelmi seb úgy működik, akárcsak a pókháló. Átszövi életünket és képes sarokba szorítani. Szálai fő mozgatórugóinkra fonódnak, s egy idő után béklyóként feszülnek ránk. Olykor már alig látunk ki mögüle, és a legkisebb rezdülés is az egész hálót végig hatja. Félünk megbolygatni, mert tartunk tőle, hogy belegabalyodunk és még jobban a csapdájába esünk.

Fontos felismernünk, hogy a megoldás nem a magányos küzdelemben rejlik, és akkor „csináljuk” jól az érzelmi öngondoskodást, ha bevonunk egy segítőt.

Kiemelt jártasságaim:

• érzelmi „gócpont-kutatás”
• feldolgozatlan gyász, előgyász
• kapcsolati veszteségek feldolgozása
• családi minták felismerése és meghaladása
• megrekedés párkapcsolati helyzetekben
• sérült önbecsülés; érvényesülési, én-képviseleti problémák
• érzelmi igazság felvállalása
• bizalom-, ill. reményvesztéses helyzetek

„Az Ultrarövid Terápiás konzultációnk minden pillanatára a mai napig is emlékszem, mély nyomot hagyott bennem. Azóta rendben vagyok magammal, és már tudom, semmiről nem maradtam le, időben vagyok, haladok az utamon.” (Kristóf)

„Olyan dolgok kerültek felszínre, amikről nem is gondoltam volna, hogy bennem vannak, és keményen rátették a bélyegüket az életemre. Az egyik legérdekesebb része az ülésnek az volt, amikor egy általam választott személyhez beszéltem, akit odaképzeltem magam elé. Azonnal, még a beszéd megkezdése előtt elöntöttek az érzelmek, úgy sírtam, mint egy kisgyerek. Elérzékenyültem, amikor az érzéseimet és a gondolataimat elkezdtem kimondani. Határozottan nehéz volt, a végére pedig teljesen könnyűvé váltam. Hálás vagyok, hogy megmutattad nekem ezt a módszert, nagyon sokat adtál az osztatlan figyelmeddel és a hihetetlenül fogékony memóriáddal!” (Anita)

„Könnyű volt előtted megnyílni, a személyiséged nagyon passzol ehhez. Célzott kérdéseket tettél fel, némelyikre könnyű volt válaszolni, másokra nem, mert kellemetlen volt szembenézni velük. Rávilágítottál sok-sok összefüggésre, illetve kimondtad azokat is, amik bennem már megfogalmazódtak, de még nem tudtam, vagy nem akartam kimondani. Folyamatos volt közöttünk a kommunikáció, bátorítottál, hogy meséljem el, ami eszembe jut, mert bármilyen apróság is bírhat jelentőséggel. Megdöbbentett, hogy a testem ennyire kifejezi a belül zajló folyamatokat, illetve, hogy a felnőtt énemre ennyire nagyon erősen hatással van a gyerekkorom. Már nem a túlélésre koncentrálok, hanem a fejlődésre. Nem akarok mindenkinek megfelelni. A múltam nem az én szégyenem. Eltűnt az életemből az a mindig jelenlévő szorongás, negatív vibrálás. És most jól érzem magam, igazán!”  (Eszter)

Az Ultrarövid terápiás konzultáció 1 alkalmas.

Időtartama: 3 óra

Díja: 39.000 Ft

Gyászfeldolgozás Ultrarövid terápiás konzultációval: (Nem azonos a Gyászfeldolgozás Módszer^®-rel.)

1 alkalom

Időtartama: 4 óra 

Díja: 49.000 Ft

Online és személyes konzultáció is lehetséges. (Budapest, 19. kerület)